4 tipy, jak se vyspat do růžova

Spánek je pro člověka víc než důležitý. Během něj dochází k utříbení všech podnětů, také k celkovému odpočinku těla. A nakonec velkou měrou přispívá i k celkové produktivitě a efektivitě, kterou vykážeme v zaměstnání. Pokud se chcete vyspat také do růžova, protože vás třeba dlouhodobě trápí nespavost, prozradíme vám několik tipů, jak toho dosáhnout. 

CBD olej před spaním

Ze všeho nejdříve se musíte na spánek dobře naladit. A to dokážete pomocí kapek CBD, které jsou v posledních měsících velice vyzdvihované. CBD olej se nakape pod jazyk a jednotlivé složky z doplňku stravy uklidní receptory v mozku, které uklidnit potřebují. Tím se navodí ideální podmínky pro ničím nerušený spánek. 

CBD obchod nabízí mnohem více podobných produktů, které se podílí i na léčbě řady jiných onemocnění. Ulevují například od chronických problémů, příznaků Alzheimerovy choroby nebo ekzémů či jiných kožních nemocí.

Ložní prádlo nepodceňujte

Stejně tak se vyplatí investovat do správného a kvalitního ložního prádla. Vyberte především správnou velikost prostěradla. Příliš velké by se mohlo při spánku krabatit a tlačit na vás. Povlak musí perfektně sedět také, aby nedocházelo k podobnému scénáři. 

Svou pozornost zaměřte i na materiál, který by neměl kousat, škrábat ani dělat podobnou neplechu.

Kam umístit postel?

Věděli jste, že na kvalitním spánku se podílí i to, kam umístíte svou postel? V ideálním případě se řiďte starým čínským učením feng-šuej, které tvrdí, že byste měli mít čelo postele natlačené u zdi. Tím se budete cítit bezpečněji a klidněji.

Správná teplota půl spánku

A samozřejmě kontrolujte, jestli ve vašem interiéru panuje ta správná teplota. Době vyvětraná místnost, ve které se pohybuje dostatek kyslíku, je naprostý základ všeho. Jestliže necháte vlhkost, aby se pohybovala vaším interiérem, bude vaše ložnice doslova líhní pro všechny druhy roztočů.